Lena Schlurmann
Leistungsfördernde Sporternährung
Sportlergerechte Ernährung allein kann kein Spiel gewinnen, aber sie ist ein wichtiger Baustein, um Bestleistung zu erzielen!
LEISTUNGEN
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ÜBER MICH
Durch meine tägliche Arbeit an der Sporthochschule Köln in der Abteilung für Sporternährung lasse ich die neusten Erkenntnisse in meine Beratungen und Workshops mit einfließen...
KONTAKT
Hast du Interesse an einer Beratung oder Fragen zum Thema Ernährung?
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In einer Podcastfolge zu Gast bei "Technik vor Taktik" erfährst du mehr über mich und meine Begeisterung zur Ernährung. Ich gebe dir Einblicke in eine sportlergerechte Ernährung. Wir reden über meine Arbeit bei Fortuna Düsseldorf, Ernährungsmythen und wie sich Fußballer*innen nährstoffreich ernähren können.
Warum haben manche Angst vor Kohlenhydraten?
Und was solltest du als Spieler*in essen?
Du bist auf den "Geschmack" gekommen? Im Einzelcoaching betreue ich dich individuell, um deine Leistung um bis zu 10 - 15 % zu steigern.
REZEPTE
Sporternährung ist ein wichtiges Thema für dich. Du kennst zwar die Grundlagen. Aber wie setzt du dein Wissen in leckere und sportlergerechte Rezepte um? Hier ist die Lösung! Folge dem Link für eine Rezeptauswahl.
Du möchtest mehr leistungsfördernde Rezepte in deinen Alltag integrieren? Dann schreibe mir eine Nachricht.